ゴスペルとめだかとみかん


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早朝坐禅会 しっかり数息観をしよう!

久しぶりに月窓寺(@吉祥寺)の坐禅会に参加させていただきました。
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毎月第1火曜日。
朝6時から2時間。3柱行います。
坐禅の合間には経行が入り、堂内を一息半歩で歩行します。
3柱終わると般若心経を合唱し終了。


坐禅中は数息観を。
自分の腹式呼吸に合わせて1から10まで数えることを繰り返すのですが
時々心がふわふわとさまよってしまいました。
睡魔にもおそわれましたし。。。

2柱目で住職が参加者に
「どこかに遊びに行ってませんか?」とおっしゃられてハッと我に返りました。

「今は坐禅をしっかりとする、’今’をしっかりと過ごしましょう」
とのお言葉。(たしかこんなニュアンスでした)
日常にも言えることでございます。


ありがとうございました 合掌
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by holyholyholy | 2012-03-06 09:35 | run & yoga
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