ゴスペルとめだかとみかん


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食べる ローフードを取り入れてから1か月の効果

朝食をグリーンスムージーにして約1か月。その効果のほどは。。。

自覚しているのは次の通り。

①便通が良くなった
始めの3日位は下したけど、そのあとからはスルスルの快便が続いている。

②ウエストが細くなった
ダイエット効果というのは期待していなかったので、ふと鏡を見て細くなったことに気づきました。それからいつものパンツがゆるくなっていることに気づいたという感じ。

解毒作用?

大型書店で見たんだけど、ローフード、グリーンスムージーに関する本ってダイエットコーナーや長寿健康法コーナーに並んでるんですね。
なんかなっとく。

ただ、朝スムージーにしてからの期間ってアシュタンガヨガの宅練をちゃんとやるようになった時期と重なるんだよね、だからこの結果は相乗効果なのかもしれないな。

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by holyholyholy | 2011-03-10 23:19 | 健康 食
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