ゴスペルとめだかとみかん


ご訪問ありがとうございます。みかんです!ロードバイク・ジョギング・ヨーガ・ダンス・着物などについてUPしてます。
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yoga スローフローヨガとローフードのお話♪に参加 (第2回AkkoYogadance主催チャリティヨガイベント)

きのうの都内は朝から雪。そんな中
スローフローヨガとローフードのお話♪
(第2回AkkoYogadance主催チャリティヨガイベント)

に参加してまいりました。

誰かのために何かしたいという気持ちと、ヨガ、そして近頃興味がわいてきた食。この3つを満たしていたイベントで、今回参加してまたそれぞれに対する思いが広がりました。

◆メニュー
Akkoさんのダンスでウォーミングアップ
→スローフローヨガ
→ローフードのお話

ダンスって見るのとやるのじゃ大違い!
これって自分で思ってるのよりも速いんだね動きが!と思った時はすでに曲とずれてたり。もう後半は鏡に映る自分より、Akkoさんの美しいダンスを見てました。

スローフローヨガは心地よく、何より講師のhitomiさんの動き・ポーズそれぞれの姿勢がきれいで眼福。あの姿勢に近づくよう、これからのyogaの励みにしよ~

ローフードマイスターでもあるhitomi先生よりローフードのお話。
(↓いただいたレジュメ)
e0033317_1612636.jpg
ローフードをまったく分かってませんでした。だいたい「ロー」をlowだと思っていたあたりが痛すぎる自分。
  raw:料理していない、生の 
という意味だったのですね。。ふふ

酵素にまつわる話を伺い、できるところから取り入れようと決めました。
「朝スムージー」 
まずは、ね。身体の好転反応でるかな~。
すでに美への切符を手に入れた気分。


主催者さまありがとうございました。自分がちょっとでも何かの役に立ててれば嬉しいです。

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by holyholyholy | 2011-02-12 16:04 | run & yoga
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