ゴスペルとめだかとみかん


ご訪問ありがとうございます。みかんです!ロードバイク・ジョギング・ヨーガ・ダンス・着物などについてUPしてます。
by みかん
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キモノ で 旧古河庭園 春のバラフェスティバル

2010年4月から着物を着始め、とにかく着物ででかけよう!
というわけで、春のバラフェスティバル期間中の旧古河庭園へ。
(期間 平成23年5月13日(金)~6月5日)
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梅雨入り前の夏日でしたが袷の着納め!と気合を入れて。
SPAIN BAL RISA RISAで腹ごしらえをしてから庭園に向かいました。
バラは咲き乱れてて園内はすごい人・人!

着物の友。バラとお似合いの柄行。
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先日のお茶会の着物。帯を単にしました。



この絹合繊の帯はハリがあってすべるせいか知らぬ間にタレがだらんとのびてました。帯締めが緩かったらしい。恥

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喫茶店を探しながら王子駅まで歩く途中で都電荒川線が来ました!

のんびりのんびり~
可愛い電車(*^。^*)

喫茶店に到着。ここでたれがのびていたことに気づいたんだけど、この日は着物の裾の長さを気にして落ち着かなくて帯まで気が回らなかった。着る時に長さを決めたらもうそれで納得しようと強く思いました。
着物の友に案内してもらった落ち着いた王子の喫茶店また行きたい。

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by holyholyholy | 2011-05-31 09:14 | 着物

食べる ローフードを取り入れてから3か月 玄米に置き換えました

朝食をグリーンスムージーにして約3か月。
先日から玄米をとりいれはじめました。一日1~2食玄米です。

興味があったけど踏み込めなかった玄米。
白米がなくなりかけたところで試しに楽天で10キロ購入。
思い切って白米と置き換えました。

そんなに手間じゃないし、なかなかの効果あり。
お通じがますますよくなりました。
が、ぷつぷつしたものがそのまま出てくるので、よく噛んで食べるようにしています。

色々調べると玄米には長所・短所があるようで。
食べ始めたころ私が感じた短所は「もたれる」です。
これも、よく噛んで食べるようにして気にならなくなりました。

ぷちぷちした食感や味、好きです。
登山の時に玄米でおにぎりを握ったら美味しかった☆
こないだはリゾットにしたり。これからいろいろアレンジしてみようと思ってます。

とはいえ長所・短所は個人差があるようなのでまだ様子見です。

<玄米の炊き方>
①2~3回水洗い (虫食いなどの米粒を除いておく)
②塩を少々加え7時間以上浸水
③炊飯器の玄米モードで炊く

そういえば1か月前にみだれた生理周期の変化についてはひとまず安定してます。
地震の影響だったのかな。。

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by holyholyholy | 2011-05-29 10:18 | 健康 食

めだか 雨の中、のんびりぷかぷか

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あいかわらずのんびりとしたその姿に和ませていただいてます。

メダカさんたちの近況です。
白い睡蓮鉢(プラスチック)に全員集合していて総勢6尾。
10尾いたのですが冬に4尾ほどお星さまに。。。(/_;)
白い容器に入れたのでメダカさんたちの色が白っぽくなりました。
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ホテイアオイとめだかがプカプカ浮いています。
今年は採卵したりせず自然のままにさせてみようかな。

でも卵を見つけたら気が変わるかも!

睡蓮鉢周辺にミョウガっぽいものが出てきたのだけど、緑の葉がいい感じなのでそのままに。
様子見てミョウガじゃなかったら処分しましょう。。

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by holyholyholy | 2011-05-28 17:11 | 和む  インコ & めだか

守屋山 20110522

ふだんは東京近郊の山が多いのだけれど今回はいつもより遠出!
長野県は諏訪市、茅野市、伊那市高遠町の境に鎮座する守屋山(1650.3m)です。
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東峰(1631.2m)

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守屋山は、諏訪大社のご神体。山全体がパワースポット!(^v^)
ということでワクワクしながらも、雨が降らないことを祈って。




杖突峠見晴台でパチリ。
すでにどんより
降る気満々か。。

行程(3時間半)
杖突峠見晴台-守屋山登山口-東峰-西峰-立石コース-立石コース登山口


避難小屋のあたりでレインウェア上下を着こむ。

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よりによって1等三角点がある西峰付近で雨粒も大きくドシャ降りに。

はなから眺望は無理だと覚悟していたけどこんなに降ってくれるとは。。

西峰の標高の立札での撮影は断念してちょっと小降りになった帰りの東峰でパチリ。
なんと小さなモグラと遭遇してワイワイ☆



雨の登山は初めてで良い経験ができたし、おニューのレインウェアを試せたから良しとしよう。

参考
「信州山歩き地図」というサイトの手描きのマップがとても良いです山岳遭難救助隊員の経歴をもつ方が作られています。
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by holyholyholy | 2011-05-27 08:34 | 旅  風まかせ

キモノ 豆千代モダンの転石茶会に参加して

e0033317_852578.jpg先日参加の転石茶会    
  @豆千代モダン本店

お店に設けられたお茶室の壁にかかる書は、見る人によって様々なものにとらえられ、縄文式土器のようだとの声も。伝統的な書道にとらわれないこの作品の中にはアルファベットなどの文字が混ざっていました。
改めて写真を見ると鳥が羽根を広げているようにも。。

◆このブログの写真は豆千代モダンさんから頂いたものです


亭主の転石さんに手取り足取りお教えいただきながら(#^.^#)
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昨年夏に転石さんのお茶をいただいて以来なので作法すっかり忘れちゃった~。はははっ
やっぱりお茶は緊張するけど、気楽に参加できるってとても嬉しい。
この日の転石さんのお太鼓にはローリングストーンズの大きなベロ。ご自身でちくちくと縫い付けられたそうです。
うーん写っていないのが残念。

豆千代さんのスタッフさんのお点前も。
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同じ時間帯に参加されたみなさんは、この茶会のドレスコードテーマ「アート」にぴったりの豆千代モダンさんのものを身につけられていました。
あまーいデザインのものも、幾何学やよろけも可愛いな~❤眼福

ちなみに私は世田谷ボロ市の着物(*^^)
アート。。ということでこの描きなぐったような花模様の着物にしました。
この日初めてお太鼓に挑戦。あれ~たれ長いねぇえへへ


関連記事
20100727 キモノ(浴衣)で「転石風 どこでも茶会」
20110119 はじめての世田谷ボロ市
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by holyholyholy | 2011-05-19 09:05 | 着物

yoga アシュタンガ初心者限定WSに参加して@IYC

e0033317_11475019.jpgケン・ハラクマ先生によるIYCのWSに参加してきました。
先生のお話とアサナの実践という形で2時間。
楽しかった~~



写真撮影に快く応じていただきありがとうございました☆

以下忘備録的なものです。
これからヨガを続けるにあたっての私にとってのキーワードが二つ。
①自分だけのヨガ
②呼吸に動きがついてくる

①今まで少し、アサナの形を決めることに執着していたかなと気づかされた言葉。
「健康になるためにヨガをしているのに、ヨガに自分が引っ張られてしまっている」
。。。ちと当てはまっている自分。
アサナを達成することよりも、ヨガによって体に感じた良い変化に自分の目を向けよう。
色んな先生や色んなヨガに会って、自分に必要だと思うところを柔軟に取り入れてオリジナルなヨガをつくるつもりで付きあっていこう。

②実は呼吸と動きではどちらが先か?というのをあまり気にしていなかったのでハッとしました。「呼吸が先!」      
そういえば以前クラスで教わっていた!
ケン先生が呼吸のタイミングも交えてカウントしてくれたので呼吸に動きがついてくるという感覚が伝わりました。呼吸と動きが無理なく自然に行われることで流れるようなヨガができるんですね。
①からも言えることだけど、気持ちいいという感覚を越えてアサナをすると息が詰まっちゃうもんね。

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by holyholyholy | 2011-05-08 11:36 | run & yoga


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