アラフィフが健康に過ごすためにしていること |
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寒い寒いとちぢこまっていては春が来るまでヨガ宅練できないよね。
というわけで朝ヨガしました。 お香を焚いて窓を開けたら気温は4度。ひょえ~ とりあえず厚着(3枚)のまま、足元だけ裸足で開始。 時間はお香が終わるまで。 途中でやめようかとお香を見るとまだ終わってないし。むむ。 ↑思いっきり甘さが出ている 今朝は太陽礼拝→立位のポーズまでできました。 太陽礼拝A3回目位でポカポカしてきて毛糸のカーディガンをぬいだものの足先はちぎれそうに冷たかった(*_*) 途中、本を見ながらだったので間があいたからかな~ いつもと違うことを始めるとこれからの変化が楽しみになるね。
by holyholyholy
| 2011-01-28 09:06
| run & yoga
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